보정역 입 짧고 잔병 잦은 아이, 키 성장 걱정될 때 살필 것

2020-10-14 · 터한의원 의료진

밥상 앞에서 몇 숟가락 뜨다 말고 돌아다니는 아이, 한 달에 몇 번씩 감기와 배탈로 어린이집과 학교를 쉬는 아이를 보면 부모님의 걱정이 커집니다. 보정역 근처에서 아이를 키우는 분들 가운데에도 또래보다 키가 작은 편인데 먹는 양까지 적어 이러다 영영 작게 크는 것은 아닌지 걱정이라는 이야기를 하십니다. 먹는 양과 잔병치레, 성장은 서로 연결되어 있어서 어느 하나만 보기보다 함께 살피는 것이 좋습니다. 오늘은 입 짧고 잔병이 잦은 아이의 성장을 돕기 위해 확인할 점과 생활 속 관리를 정리해 보겠습니다.

먹는 양과 잔병치레가 성장에 주는 영향

아이가 먹은 음식은 먼저 하루 활동에 쓰이고, 남은 에너지와 영양이 몸을 키우는 데 쓰입니다. 먹는 양이 늘 적거나 편식이 심하면 활동하고 나서 성장에 쓸 몫이 부족해질 수 있습니다. 특히 단백질과 칼슘, 철분 같은 영양이 부족하면 키와 체중이 함께 더디게 늘기 쉽습니다.

감기나 장염을 앓는 동안 아이의 몸은 병을 이겨 내는 데 에너지를 먼저 씁니다. 가끔 앓는 것은 면역이 자라는 과정이지만, 회복되기도 전에 또 아프기를 반복하면 입맛이 떨어지고 잠을 설쳐 성장에 쓸 여력이 줄어듭니다. 그래서 잔병치레가 잦은 시기에는 체중이 제자리걸음을 하는 경우가 많습니다.

한의학에서는 소화 기능이 약해 조금만 먹어도 배부르고 잘 체하는 아이, 몸의 겉을 지키는 기운이 약해 감기에 쉽게 걸리고 땀을 많이 흘리는 아이를 허약한 체질로 보고, 소화와 기운을 먼저 돕는 방향으로 돌봅니다. 손발이 차고 배가 자주 아프며 변이 묽거나 변비가 있는 것도 흔히 함께 나타나는 모습입니다.

먼저 확인해야 할 신호

키가 작은 편이더라도 1년 동안 꾸준한 속도로 자라고 있고, 체중도 조금씩 늘며 활기차게 논다면 아이 나름의 속도로 크고 있는 경우가 많습니다. 반면 성장도표에서의 위치가 점점 내려가거나, 체중이 몇 달째 늘지 않거나 오히려 줄어드는 경우에는 소아청소년과에서 원인을 확인해 보는 것이 좋습니다.

만성 설사나 복통이 이어지는 경우, 먹는 양에 비해 체중이 너무 늘지 않는 경우, 쉽게 지치고 얼굴이 창백한 경우에는 빈혈이나 장 흡수 문제, 갑상선 같은 호르몬 문제를 살펴야 합니다. 비염이나 아토피 같은 알레르기 질환으로 잠을 자주 깨는 아이도 그 문제를 함께 다루어야 성장에 도움이 됩니다.

집에서는 몇 달 간격으로 같은 방법으로 키와 체중을 재어 기록하고, 아이가 아팠던 날과 식사량, 대변 상태를 간단히 적어 두면 진료 때 아이의 흐름을 정확히 전할 수 있습니다.

식사와 생활에서 챙길 것

식사 시간은 일정하게 정하고 한 번에 30분 정도로 마무리합니다. 식사 사이에 과자나 단 음료, 우유를 수시로 주면 정작 밥때 배가 고프지 않아 먹는 양이 더 줄어듭니다. 텔레비전과 휴대전화는 끄고, 억지로 먹이기보다 적은 양을 담아 다 먹었을 때 칭찬해 주는 편이 식사에 대한 부담을 덜어 줍니다.

먹는 양이 적은 아이일수록 한 입의 영양을 높입니다. 달걀과 생선, 고기, 두부 같은 단백질 식품을 끼니마다 조금씩 넣고, 채소는 잘게 다져 볶음밥이나 전에 섞어 줍니다. 찬 음식과 차가운 음료는 소화가 약한 아이의 배를 불편하게 할 수 있으니 따뜻하게 익힌 음식을 기본으로 합니다.

낮에 충분히 뛰어놀면 배가 고프고 밤잠도 깊어집니다. 금곡동 놀이터나 탄천 산책로에서 자전거와 달리기로 몸을 움직이는 시간을 매일 만들어 주세요. 잠드는 시간을 일정하게 맞추고, 손 씻기와 양치 습관을 들이면 잔병치레를 줄이는 데도 도움이 됩니다.

한의원에서 함께 살피는 것

상담에서는 아이의 키와 체중 기록, 먹는 양과 편식, 식사 속도, 소화와 대변, 잔병치레의 종류와 빈도, 땀과 추위를 타는 정도, 수면, 비염이나 아토피 여부를 여쭙고 맥과 혀, 배 상태를 살핍니다. 소화 기능이 약한 아이, 감기에 잘 걸리는 아이, 잠을 설치는 아이는 먼저 돌볼 부분이 달라 아이의 체질과 상태에 맞춰 계획을 세웁니다.

필요하면 소화와 입맛, 체력을 돕는 성장기 한약을 아이의 나이와 체중에 맞게 구성하고, 복용 중에는 입맛과 대변, 컨디션 변화를 확인하며 조정합니다. 병원 검사가 필요한 신호가 있다면 먼저 안내하고, 부모님과 함께 식사 환경을 바꾸는 방법도 이야기합니다.

보정역에서 입이 짧고 잔병이 잦은 아이의 성장이 걱정되신다면 먹는 양과 체력, 성장 흐름을 함께 살펴보시기 바랍니다. 터한의원 분당점은 미금역 1, 2번 출구 인근에 있으며 365일 진료합니다. 평일 야간진료는 밤 9시까지, 일요일·공휴일은 오후 5시까지입니다.