동천역 부부 임신 준비가 길어질 때, 난임 검사와 몸 만들기

2021-10-12 · 터한의원 의료진

결혼하면 자연스럽게 아이가 생길 줄 알았는데 한 달, 두 달 기다림이 길어지면 부부 모두 마음이 조급해집니다. 동천역 근처에 사는 맞벌이 부부 가운데에도 바쁜 일정 속에서 임신을 준비한 지 1년이 다 되어 가는데 소식이 없어, 어디서부터 확인해야 할지 막막하다는 분들이 계십니다. 임신이 늦어진다고 해서 곧 불가능하다는 뜻은 아니며, 원인을 차근차근 확인하고 몸을 준비하면 방향을 잡을 수 있습니다. 오늘은 난임 검사를 받는 시점과 순서, 부부가 함께 할 몸 만들기를 정리해 보겠습니다.

난임은 언제부터 확인할까

피임하지 않고 규칙적으로 부부 관계를 가졌는데 1년이 지나도 임신이 되지 않으면 난임이라고 봅니다. 여성의 나이가 서른다섯을 넘었다면 6개월이 지나도 소식이 없을 때 검사를 시작하는 것이 좋고, 마흔이 넘었다면 준비 단계에서부터 상담을 받는 편이 시간을 아끼는 길입니다.

생리 주기가 매우 불규칙하거나 몇 달씩 생리가 없는 경우, 생리통이 해마다 심해지는 경우, 골반 염증이나 복부 수술을 받은 적이 있는 경우, 이전에 유산이 반복된 경우에는 기간과 상관없이 일찍 진료를 받는 것이 좋습니다. 남성에게 고환 부위 수술이나 질환의 병력이 있다면 역시 서둘러 확인합니다.

난임이라는 말은 임신이 어렵다는 뜻이지 불가능하다는 뜻이 아닙니다. 원인이 뚜렷하게 밝혀지지 않는 경우도 적지 않고, 여러 요인이 조금씩 겹쳐 있는 경우도 많아 부부가 함께 차분히 접근하는 것이 중요합니다.

부부가 함께 받는 검사

여성은 혈액 검사로 호르몬과 난소 기능을 확인하고, 초음파로 자궁과 난소의 모양, 자궁근종이나 내막의 이상을 살핍니다. 필요하면 나팔관이 막히지 않았는지 보는 검사를 하고, 갑상선 기능과 빈혈 여부도 함께 확인합니다.

남성 요인도 난임 원인의 상당 부분을 차지하므로 남편도 반드시 함께 검사를 받아야 합니다. 정액 검사는 비교적 간단하게 받을 수 있고, 결과에 따라 추가 검사가 필요한지 판단합니다. 한쪽만 검사를 받고 기다리는 동안 시간이 흘러가는 경우가 많으니 처음부터 부부가 함께 일정을 잡는 것이 좋습니다.

검사 결과에 따라 배란을 돕는 치료나 인공 수정, 시험관 시술 같은 방법이 권유될 수 있습니다. 어떤 방법을 택하든 부부의 나이와 원인, 마음의 준비를 고려해 담당 의사와 충분히 상의해 결정하는 것이 바람직합니다.

검사와 치료 과정은 시간이 걸리고 기다림의 연속이라 부부 모두 지치기 쉽습니다. 매달 결과에 일희일비하기보다 검사 일정과 치료 계획을 달력에 함께 적어 두고, 결과를 기다리는 동안에는 둘만의 휴식 시간을 일부러 만들어 보세요. 임신 준비가 부부 관계의 전부가 되지 않도록 서로의 마음을 살피는 것이 긴 과정을 함께 버티는 힘이 됩니다.

석 달을 기준으로 하는 몸 만들기

난자와 정자가 성숙하는 데는 대략 석 달 정도가 걸리는 것으로 알려져 있어, 생활을 바꾼 효과를 보려면 최소한 그만큼의 시간을 두고 꾸준히 이어 가는 것이 좋습니다. 담배는 부부 모두 끊고, 술은 크게 줄이며, 커피는 하루 한두 잔 이내로 조절합니다.

체중이 너무 적거나 많으면 배란과 호르몬 균형에 영향을 줄 수 있어 적정 체중을 목표로 식사와 운동을 조절합니다. 엽산을 포함한 영양 보충은 산부인과의 안내에 따라 임신 준비 단계부터 시작하고, 채소와 단백질, 통곡물을 고르게 먹습니다. 태평역이나 기흥역까지 이어지는 긴 출퇴근으로 운동 시간이 부족하다면 한두 정거장 걷기부터 시작해 보세요.

야근과 수면 부족, 스트레스는 생리 주기를 흔들고 부부 관계의 횟수도 줄입니다. 잠드는 시간을 일정하게 지키고, 배란 시기에만 관계를 몰아서 갖기보다 편안한 리듬을 유지하는 편이 부담이 적습니다. 남성은 사우나나 노트북을 무릎에 오래 올려 두는 습관처럼 고환 부위 온도를 높이는 환경을 줄이는 것이 좋습니다.

한의원에서 함께 준비하는 것

상담에서는 임신 준비 기간과 병원 검사 결과, 생리 주기와 양, 생리통, 아랫배와 손발의 냉증, 소화와 대변, 수면과 스트레스, 체중 변화를 여쭙고 맥과 혀를 봅니다. 몸이 차고 순환이 더딘지, 기혈이 부족해 쉽게 지치는지, 긴장과 열이 많은지에 따라 체질과 상태에 맞춰 몸을 준비하는 한약과 침, 뜸 치료를 계획합니다.

병원에서 인공 수정이나 시험관 시술을 준비 중이라면 시술 일정과 복용 중인 약을 알려 주셔야 하며, 시기에 따라 한약 복용 여부를 담당 의사와 상의해 조절합니다. 남편의 생활 습관과 피로, 소화 상태도 함께 살펴 부부가 같은 방향으로 준비할 수 있도록 돕습니다.

동천역에서 임신 준비가 길어져 걱정이시라면 부부가 함께 검사로 원인을 확인하고, 그에 맞춰 몸을 준비하는 과정도 함께 계획해 보시기 바랍니다. 터한의원 분당점은 미금역 1, 2번 출구 인근에 있으며 365일 진료합니다. 평일 야간진료는 밤 9시까지, 일요일·공휴일은 오후 5시까지입니다.