이매동 환절기 면역 저하, 공진단이 맞는 사람과 주의할 점

2022-03-29 · 터한의원 의료진

봄바람이 불기 시작해도 아침저녁 일교차가 커서 몸이 쉽게 지치는 계절입니다. 이매동에 사시는 분들 가운데서도 이 시기만 되면 감기가 잘 낫지 않고 오후만 되면 기운이 빠진다며, 면역을 챙기려 공진단을 알아보시는 경우가 많습니다. 공진단은 오래전부터 원기를 돕는 보약으로 알려져 왔지만 누구에게나 맞는 것은 아니기에, 어떤 분에게 고려하고 무엇을 주의해야 하는지 정리해 보았습니다.

환절기에 면역이 흔들리는 이유

일교차가 크면 몸은 체온을 맞추기 위해 하루에도 여러 번 혈관을 넓혔다 좁혔다 하고, 이 조절을 맡는 자율신경이 쉴 틈 없이 일합니다. 이런 부담이 이어지면 쉽게 피로해지고 기력이 떨어지며, 감기에 자주 걸리거나 입안이 헐고 피부가 예민해지는 등 몸을 지키는 힘이 약해진 신호가 나타납니다.

면역을 지키는 기본은 잘 먹고, 잘 자고, 꾸준히 움직이는 것입니다. 그런데 바쁜 직장인은 업무와 야근, 스트레스, 불규칙한 식사와 수면 때문에 이 기본을 챙기기 어렵습니다. 이런 생활이 오래가면 몸의 방어 체계가 제대로 작동하지 못해 여러 불편이 생기기 쉽습니다.

그래서 면역이 떨어졌다고 느낄 때는 보약을 찾기 전에 먼저 수면과 식사, 활동량에 빈틈이 없는지 돌아보는 것이 순서입니다. 원인 모를 발열이 오래가거나 체중이 줄고 식은땀이 난다면 병원 검사를 먼저 받아야 합니다.

공진단은 어떤 보약인가

공진단은 원나라 시대 의서에 기록된 처방으로, 사향과 녹용, 당귀, 산수유 네 가지 약재로 구성됩니다. 전통적으로 타고난 기운이 약하거나 오랜 과로로 지친 몸의 원기를 북돋우고, 위로 오르는 열을 내리고 아래의 부족함을 채워 몸의 균형을 돕는 처방으로 설명되어 왔습니다. 구성은 간단하지만 약재 하나하나의 품질이 성격을 좌우합니다.

사향은 막힌 기혈의 흐름을 틔우는 약재로, 녹용은 원기를 돕고 허약한 체질을 보강하는 약재로, 당귀는 혈을 보충하는 약재로, 산수유는 몸의 진액을 거두고 기운을 지키는 약재로 쓰여 왔습니다. 사향과 녹용은 품질 차이가 크므로 정식 절차를 거친 약재인지 확인하는 것이 중요합니다.

상담에서 고려하는 경우

타고나기를 허약해 잔병치레가 잦은 분, 과로와 스트레스로 만성 피로가 심한 분, 큰 병이나 수술 뒤 체력이 떨어진 분, 체력 소모가 큰 수험생이나 업무 강도가 높은 직장인 등이 상담 과정에서 공진단을 고려하는 경우가 많습니다. 손발이 자주 차고 저리며 기운이 잘 돌지 않는다고 느끼는 분도 여기에 해당할 수 있습니다.

잦은 음주로 간 기능 수치를 지적받은 분이나 성장기 어린이는 먼저 진료로 몸 상태를 확인한 뒤 복용 여부를 정해야 합니다. 같은 피로라도 원인이 소화 기능 저하인지, 열이 몰린 상태인지에 따라 공진단보다 다른 한약을 쓰는 편이 더 적절할 수 있기 때문입니다. 속이 약해 조금만 먹어도 더부룩한 분은 보약보다 소화를 먼저 돕는 것이 순서이고, 열이 많아 잠을 설치는 분은 열을 식히는 쪽이 먼저일 수 있습니다. 그래서 같은 피로를 호소하더라도 진료에서 원인을 나눠 보고 방향을 정합니다.

복용 전에 꼭 확인할 것

임신 중이거나 임신 가능성이 있는 분, 수유 중인 분은 복용하지 않거나 반드시 진료로 결정해야 합니다. 감기로 열이 나거나 목이 붓는 중이라면 증상이 가라앉은 뒤에 드시는 편이 좋고, 평소 열이 많아 얼굴이 쉽게 달아오르는 분, 고혈압이나 심장 질환이 있는 분도 복용 방법을 진료로 정해야 합니다. 복용 중인 약이 있다면 함께 알려주세요.

복용 중에는 속이 불편하거나 열감이 오르고 잠이 달라지는 등 변화가 있는지 살피고, 이상이 있으면 복용을 멈추고 상의하셔야 합니다. 보약을 드시는 동안에도 수면과 식사, 가벼운 운동을 함께 챙겨야 몸의 변화를 느끼기 쉽습니다.

분당 생활권 안에서 이매동과 가까운 탄천 산책로를 아침저녁으로 걷는 습관은 환절기 몸의 리듬을 잡는 데 도움이 됩니다. 태평역 쪽에 사시는 부모님께 드리고 싶다면 함께 오셔서 몸 상태를 먼저 확인해 보시는 것도 좋습니다.

이매동에서 가까운 곳에서 환절기 면역과 보약 상담을 원하신다면 진료로 먼저 몸 상태를 살펴보시기 바랍니다. 터한의원 분당점은 미금역 1, 2번 출구 인근에 있으며 365일 진료합니다. 평일 야간진료는 밤 9시까지, 일요일·공휴일은 오후 5시까지입니다.