분당 만성발목불안정증, 한의원에서 해결하기

2025-10-16 · 터한의원 의료진

by 터한의원분당점????

안녕하세요.

3대째 내려오는 터한의원 네트워크의 진료 노하우를 바탕으로, 발목 불안정증을 치료하고 있는 터한의원 분당점입니다.

"발목에 힘이 없고 불안정해요"

발목을 접질리고 나서 불안정증을 호소하는 경우가 많습니다. (대략 발목 염좌 후 10~40% 정도)

어떤 경우에는 한번 접질렸을 뿐인데도 지속적인 불안정을 호소하는 경우도 있습니다.

발목의 불안정성은 급성 염좌의 후유증으로, 초기에 적극적으로 치료한다면 경과가 양호하지만,

제대로 치료되지 않고 방치하였을 경우 만성 통증을 일으킬 뿐만 아니라 발목 주변의 구조물 손상과 함께 발목 관절염으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.

발목불안정증 [ Ankle instability ]

급성 외측인대 손상의 10~40% 정도에서 진행하는, 발목의 반복적인 휘청거림 또는 불안정감과 그에 수반하는 통증입니다.

• 기능적 불안정성

• 기계적 불안정성

출처 : 네이버 지식백과

기능적 불안정은 발목 인대의 구조적인 문제보다는 고유감각 기능 저하나 신경-근육 기능의 부조화 등으로 인해 발목 움직임의 제어가 제대로 안되어 발생합니다.

기계적 불안정성은 해부학적으로 발목 인대 자체의 결함이나 늘어남으로 관절의 움직임이 과도해진 상태입니다.

발목에는 발목 관절 밑에 거골하 관절이라는 관절이 한 개 더 있는데, 발목 관절이 아니라 바로 이 거골하 관절에서 불안정이 관찰되는 경우도 있습니다.

급성 염좌와 마찬가지로 만성 발목불안정증에서도 일반적으로 비수술치료를 먼저 적용하는 것이 원칙입니다.

특히 기계적인 인대 이완이 확인되지 않는 기능적인 발목 불안정의 경우에 이러한 비수술적 치료가 더 중하며, 설사 인대가 늘어나있다고 하더라도 최소 3개월 이상의 보존적 치료를 충분히 받아보는 것이 바람직하다고 할 수 있겠습니다.

출처 : 네이버 지식백과

발목염좌의 약 90% 이상이 내번염좌이며 발목이 안쪽으로 비틀리면서, 발목 외측 인대가 손상받습니다.

• 전거비인대(AFTL)

• 종비인대

• 후거비인대

특히 전거비인대는 대부분의 발목 염좌에서 가장 먼저 손상되는 인대입니다.

발목 내측에는 삼각인대 복합체가 위치하여 외측 인대에 비해 단단하고 강해서 손상의 위험은 적지만, 발목이 바깥쪽으로 꺾일 때는 손상이 가능하여 주의해야 합니다.

발목은 한번 접질리면 해당 인대의 약화가 시작되어 동일 부위에 지속적인 염좌가 발생할 수 있으므로, 염좌 초기에 제대로 치료하는 것이 좋습니다.

반복적 염좌 이후에 발생한 발목 불안정성은 약침, 침, 물리치료, 추나요법 등 한방치료를 통해 도움받으실 수 있습니다.

• 약해진 인대 강화

• 관절 고유감각 회복

• 재발 방지

발목 주변의 근육과 인대를 회복, 강화합니다.

근골격계의 기능을 강화하는 한약액에서 정제한 천연의 약액을 주입하는 약침치료 및 침치료를 통해 발목 외측 인대 및 주변 근육을 강화합니다.

특히 발목이 안쪽으로 꺾이는 걸 막아주는 종아리 바깥쪽 근육인 비골근을 강화하고, 발목 주변의 고유수용감각 (Proprioception)을 담당하는 전경골근, 비복근, 가자미근 등의 근육들도 함께 치료해야 합니다.

• 평소 사소한 움직임에도 발목이 쉽게 접질리거나

• 발목의 불안정한 느낌과 힘빠짐

• 운동 후 통증과 붓기가 자주 반복된다면

발목 염좌가 반복되면서 인대가 느슨해지고, 관절을 지지해주는 근육과 감각 기능까지 약해진 상태이므로 한방 보존적 치료를 권해드립니다.

터한의원 분당점 진료 안내

🕙 진료시간

- 평일 10:00~21:00

- 주말 및 공휴일 10:00~17:00

📍 위치: 미금역 1번 출구

☎ 상담 및 예약: 031. 713. 1076.

• 삼성임직원 제휴 한의원

• KBO 프로야구 10개구단 자문 및 치료

• 근로복지공단 지정 산재 치료기관

터한의원 분당점

경기도 성남시 분당구 돌마로 67 금산젬월드 2층, 터한의원 분당점