미금 직장인 여성 해마다 심해지는 생리통, 원발성과 속발성 구분

2021-10-18 · 터한의원 의료진

한 달에 한 번 찾아오는 생리통을 으레 겪는 일로 여기며 진통제로 넘기는 분들이 많습니다. 미금 일대 사무실에서 일하는 여성들 가운데에도 몇 해 전보다 통증이 심해져 회의 중에 식은땀이 나거나, 생리가 끝난 뒤에도 아랫배가 묵직하게 아프다는 이야기를 하십니다. 생리통은 흔한 증상이지만 통증의 양상이 달라졌다면 몸이 보내는 신호일 수 있습니다. 오늘은 생리통을 두 갈래로 나누어 살피는 방법과 병원 검사가 먼저 필요한 신호, 생활 속 관리를 정리해 보겠습니다.

원발성 생리통과 속발성 생리통

원발성 생리통은 골반 안에 뚜렷한 이상 없이 나타나는 생리통입니다. 생리 시작 직전이나 시작과 함께 아랫배가 쥐어짜듯 아프고 하루나 이틀 정도 이어지다 서서히 가라앉는 것이 특징입니다. 자궁 내막에서 나오는 물질이 자궁을 강하게 수축시키면서 생기며, 초경 뒤 몇 년 사이에 시작되는 경우가 많습니다.

속발성 생리통은 자궁내막증이나 자궁근종, 자궁선근증처럼 골반 안의 질환이 원인이 되어 나타납니다. 초경 때는 괜찮았는데 이십 대 후반이나 삼십 대 이후에 새로 생기거나, 해가 갈수록 통증이 심해지는 경우가 많습니다. 생리 며칠 전부터 아프기 시작하거나 생리가 끝난 뒤에도 통증이 이어지는 것도 흔한 모습입니다.

두 가지를 증상만으로 정확히 나누기는 어렵기 때문에 스스로 판단하지 말고 필요한 검사를 받는 것이 순서입니다. 특히 속발성 생리통은 원인 질환에 대한 진료가 우선이며, 한의원 관리는 그 진료와 함께 통증과 몸의 상태를 돌보는 방향으로 계획합니다.

병원 검사를 먼저 받아야 하는 신호

진통제를 먹어도 통증이 거의 줄지 않거나 복용량이 해마다 늘어난다면 원인을 확인할 때입니다. 생리량이 갑자기 많아져 한두 시간마다 생리대를 갈아야 하거나 덩어리가 자주 나오는 경우, 생리 기간이 아닌데 출혈이 있는 경우도 산부인과 진료가 필요합니다.

성관계 때 통증이 있거나 배변할 때 아랫배와 항문 쪽이 찌르듯 아픈 경우, 임신을 준비하는데 오랫동안 소식이 없는 경우에는 자궁내막증 같은 질환이 숨어 있을 수 있습니다. 갑자기 극심한 복통과 함께 열이 나거나 어지러워 쓰러질 것 같다면 기다리지 말고 곧바로 응급 진료를 받으셔야 합니다.

생리 주기가 들쭉날쭉한 생리불순도 함께 살펴야 합니다. 과도한 스트레스나 급격한 체중 변화, 무리한 다이어트가 흔한 원인이지만 갑상선 기능 이상이나 다낭성 난소 증후군 같은 호르몬 문제가 원인일 수도 있어, 몇 달 이상 주기가 크게 흔들린다면 검사를 받아 보는 것이 좋습니다.

검사를 받으러 가기 전에 두세 달 정도 생리 시작일과 끝난 날, 통증이 시작된 날과 유난히 심했던 날, 진통제를 먹은 횟수, 생리량의 변화를 달력이나 휴대전화에 적어 두면 진료가 훨씬 수월합니다. 통증의 강도를 0부터 10까지 숫자로 매겨 두면 시간이 지나며 좋아지는지 나빠지는지도 객관적으로 비교할 수 있습니다.

한의학에서 보는 생리통

한의학에서는 아랫배가 차고 순환이 더딘 상태, 기혈이 부족해 몸이 허한 상태, 혈의 흐름이 막혀 뭉친 상태를 생리통과 연결해 봅니다. 배가 차고 따뜻하게 하면 통증이 줄어드는 분, 생리 뒤에 오히려 기운이 빠지며 은근히 아픈 분, 찌르는 듯한 통증과 함께 검붉은 덩어리가 나오는 분은 같은 생리통이라도 돌보는 방향이 다릅니다.

그래서 상담에서는 통증이 시작되는 시점과 양상, 생리량과 색, 주기, 손발과 아랫배의 냉증, 소화와 대변, 수면과 스트레스를 두루 여쭙고 맥과 혀를 봅니다. 체질과 상태에 맞춰 몸을 따뜻하게 하고 순환을 돕는 한약, 침과 뜸 치료를 계획하며, 병원 진료 중인 질환이 있다면 그 치료와 함께 병행합니다.

통증이 심한 날 진통제를 복용하는 것은 필요한 선택입니다. 다만 통증이 시작되기 전에 미리 계획적으로 복용하는 편이 효과적인 경우가 많으니 복용 방법은 약사나 의사와 상의하시고, 매달 복용량이 늘어난다면 그 자체를 원인을 살펴야 할 신호로 받아들이세요.

생활에서 챙길 관리

생리 예정일이 가까워지면 찬 음료와 아이스커피를 줄이고 아랫배와 허리를 따뜻하게 유지합니다. 정자동 쪽 사무실처럼 에어컨 바람이 센 곳에서 일한다면 무릎 담요와 얇은 겉옷을 챙기고, 가벼운 복부 찜질을 해 주면 뭉친 느낌을 덜 수 있습니다. 카페인과 술, 짠 음식은 붓기와 통증을 키울 수 있어 이 시기에는 줄이는 것이 좋습니다.

평소 규칙적인 운동은 골반 주변 순환을 돕습니다. 서현 방면으로 퇴근하며 한 정거장 걷기, 주말 가벼운 요가나 스트레칭처럼 꾸준히 할 수 있는 활동을 고르세요. 잠이 부족하고 긴장이 이어지면 통증을 더 예민하게 느끼므로, 생리 전 일주일은 잠드는 시간을 앞당겨 충분히 쉬어 주는 것도 도움이 됩니다.

미금에서 해마다 심해지는 생리통으로 고민하고 계신다면 원인 확인과 함께 몸의 상태를 차분히 살펴보시기 바랍니다. 터한의원 분당점은 미금역 1, 2번 출구 인근에 있으며 365일 진료합니다. 평일 야간진료는 밤 9시까지, 일요일·공휴일은 오후 5시까지입니다.