[분당 한의원] 뒷목 땡김, 뒷골 당기는 증상 치료방법

2025-02-12 · Teo韩医院医疗团队

뒷목이 당기는 증상을 호소하며 내원하시는 분들이 많으신데요. 특히 요즘처럼 날씨가 추운 경우 증상이 더욱 심해지기 쉽습니다.

저희 터한의원 분당점과 함께 '뒷목 당기는 증상의 원인과 치료'에 대해 알아보도록 하겠습니다.

먼저 내원하신 환자분들의 소개가 이어지는 터한의원입니다.

☎ 진료문의 및 예약 031. 713. 1076.

뒷목 당기는 증상은 일반적으로 후두부 근육의 경직에 따른 통증인 경우가 대부분입니다. 잘못된 자세, 수면 자세, 정서적 스트레스, 추운 날씨 등으로 인해 근육기 경직되면서 증상이 나타납니다.

특히 장시간 목을 앞으로 빼는 거북목 등의 잘못된 자세를 취하면 척추와 목 주변의 근육에 과도한 부담을 주어 목 주변 근 육들이 긴장하게 됩니다. 뒷목통증 뿐만 아니라 두통, 어깨, 등까지 통증이 확대될 수 있습니다.

또한 장시간의 근육 경직이 지속되면 근육이 뭉쳐지면서 이로 인해 통증 유발점이 형성되어 작은 자극에도 심한 통증을 느 끼는 근막동통 증후군으로 이어질 수 있습니다.

정서적으로 긴장하거나 스트레스를 받으면 혈압이 상승하고 아드레날린이 분비되면서 양쪽 어깨와 목근육이 수축하게 되는데, 이때문에 뒷목이 뻐근하고 두통까지 발생하게 되는 것입니다.

추운 날씨, 기온이 급격하게 변할 때도 뒷목이 당길 수 있습니다. 목 근육이 경직되고 혈액순환이 원활하지 않아 통증이 발 생하게 되는 것이죠. 그래서 추운 겨울철 뒷목 당김으로 한의원에 내원하시는 환자분들이 급격하게 늘어납니다.

후두부 근육경직으로 인해 신경이 눌리는 후두신경통, 목디스크, 후종인대골화증, 고혈압 등의 질환이 있을 때도 뒷목당김 증상이 발생할 수 있으므로 원인을 잘 살펴 치료하는 것이 중요합니다.

뒷목 당기는 증상의 치료방법

뒷목이 당긴다고 하여 과도한 자극을 주면 오히려 근육이 더 긴장되면서 통증을 악화시킬 수 있습니다.

증상이 발생하게 된 구조적 원인을 찾아 해결해야 합니다.

"뒷목이 당겨요" "뒷골이 아파 못살겠어요"라고 호소하시는 분들의 대부분은 경추 곡선이 무너져 있습니다.

정상적인 경추는 완만한 C자 곡선 모양이어야 하는데, 경추의 곡선이 무너져 일자가 되면 일자목, 더 진행되면 거북목이되어 무게중심이 앞으로 쏠리게 됩니다.

때문에 약 2.5kg에 달하는 머리의 무게를 지탱하는 뒷목 근육이 당기고 뻐근해지면서 심한 피로를 느끼게 됩니다. 그리고 뒷목 근육에 피로도가 누적되면, 통증유발물질들이 쌓이면서 통증유발점(trigger point, 트리거포인트)이 생기는 근막동 통증후군으로 이어지게 되지요.

뒷목 통증으로 내원하시는 환자분들의 딱딱한 트리거포인트를 촉지하면 바로 '악'소리를 내면서 아파하십니다.

▲ 통증유발점(trigger point 1~8)

이러한 통증유발점이 치료되지 않고 지속되면 주변으로 연관통을 유발하여 두통, 어깨통증, 이명, 어지럼증, 눈주변 통증, 팔저림으로 확대됩니다.

또한 경추의 변형은 척추에도 영향을 미쳐 등 통증, 허리디스크, 허리통증, 체형불균형, 조기 퇴행성관절염으로 이어질 수있습니다.

출처 : 대한한의사협회

뒷목 당기는 증상의 구조적 문제는 틀어진 경추의 정렬입니다. 때문에 목의 정렬을 바로잡는 것이 중요합니다.

마사지나 지압 등을 통해 근육을 풀어줄 경우 일시적으로 증상이 호전됬다고 느낄 수 있지만, 당장 몇시간만 지나도 다시 당기는 이유는 척추의 부정렬이 해결되지 않았기 때문입니다. 척추가 변형되어 있으면 같은 자리에 근육이 다시 뭉치면서 당기는 증상이 나타날 수 있습니다.

본원에서는 추나요법을 통해 틀어진 경추의 정렬을 바로잡고 척추의 구조적 변위를 바르게 환원합니다.

또한 약침치료 및 침치료를 통해 딱딱하고 뻣뻣하게 긴장된 근육의 긴장을 이완하고 순환을 개선하여 당기는 증상을 해소 합니다. 특히 목 주변의 완골, 풍지, 풍부 등의 혈 자리를 자극하는 것은 뒷목 당기는 증상의 해소에 큰 효과가 있습니다.

부항요법은 뒷목 통증(경항통)에 효과가 있다는 연구 결과가 'SCI급' 국제학술지인 《JOURNAL OF ACCUPATION HEALTH》에 게재되었습니다.

세계적인 수영선수 마이클펠프스가 좋은 성적을 낼 수 있는 원동력 중 하나가 '부항'인 사실은 잘 알려져 있지요.

출처 : 대한한의사협회

뒷목 당기는 증상의 구조적 원인과 기능적 문제를 함께 치료하여 통증의 근본 원인을 치료합니다. 원인 질환이 있는 경우 에는 원인 질환을 치료하는 것을 기본으로 합니다.

뒷목(뒷골) 당기는 증상으로 고통받고 계시다면, 본원의 치료와 함께 건강하게 극복해보시길 바랍니다.

뒷목을 부드럽게 유지하는 것은 일자목, 두통, 고혈압을 예방하고 피로감, 긴장, 안구건조, 불면, 담결림, 중풍의 일부도 예 방할 수 있는 아주 좋은 건강관리입니다.

치료와 관련하여 더 궁금하신 사항은 언제든 본원으로 문의주시면, 더욱 친절하고 자세하게 안내 도와드리겠습니다.

※ 분당선 미금역 1,2번 출구 바로 앞. JS 킹호텔 건물 2층에 위치합니다.

※ 365일 연중무휴 진료.

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터한의원 분당점

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