[분당/판교/미금] 거북목, 일자목, 굽은등 추나요법과 골타요법으로 교정합니다.

2023-12-24 · Teo韩医院医疗团队

분당 일자목, 거북목 치료 / 터한의원

스마트폰, 컴퓨터의 영향으로 일자목과 거북목증후군을 가지고 있는 분들이 늘어나고 있는데요.

가볍게 생각하기 쉬운 일자목과 거북목증후군은 목과 어깨 주변의 근육에 무리를 주어 다양한 합병증상이 나타날 수 있고 목디스크로 이어질 수 있기 때문에 경각심을 가지고 치료해야 합니다.

일자목과 거북목증후군은 추나요법을 통해 치료가 가능한데요,

이번 포스팅을 통해 치료방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

정상적인 목 vs 일자목, 거북목

정상적이고 건강한 목의 형태는 C자형의 커브 모양으로 C자의 커브를 통해 외부 충격과 머리의 무게를 분산합니다. 그런데!

→ ① 목에 있는 C자형의 커브가 소실되고 일자형태가 되거나 (일자목)

→ ② 앞으로 더 나아가 역C자형이 되면 (거북목)

목과 어깨 주변의 근육에 무리를 주면서 다양한 합병증상이 나타나게 됩니다.

일자목, 거북목 증상이 심해지면 뒷목과 어깨가 결리고 심한 통증, 고혈압, 두통, 만성피로, 집중력 저하로 이어지며 심하면 목디스크까지 유발될 수 있습니다. 뿐만 아니라 호흡에도 지장을 줘서 폐활량이 최고 30%까지 감소됩니다.

분당 일자목, 거북목 치료 / 터한의원

일자목, 거북목이 발생하는 원인

최근에 일자목, 거북목의 발생 빈도가 부쩍 늘어난 까닭은 바로 스마트폰과 컴퓨터 사용입니다. 정상적인 목의 커브를 가지고 있는 사람이 드물 정도로, 대부분 목의 정렬이 많이 틀어져 있는데요. 이 외에도 다양한 생활습관적 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

① 장시간의 스마트폰 사용 : 장시간 휴대폰이나 컴퓨터를 내려다보는 자세는 경추에 무리가 가고 변형을 유발합니다.

② 등을 굽히는 자세 : 등(흉추)이 굽어지면 자연스럽게 목(경추)도 굽어지게 됩니다.

③ 불편한 베개 사용 : 너무 높거나 낮은 베개 사용은 일자목과 거북목의 증상을 발병 및 악화시키는 원인이 됩니다.

④ 턱을 괴는 습관 : 턱을 괼 때 한쪽에 무게 중심이 높아지면서 경추에 변형이 발생합니다.

⑤ 오래 앉아 있는 자세 : 오래 앉아있으면 척추 및 경추에 무리가 갑니다.

⑥ 틀어진 골반과 척추 : 척추와 골반이 틀어지면 보상작용으로 인해 경추도 틀어지고 목과 어깨 주변 근육이 비정상적으로 굳어집니다.

위와 같은 생활습관에서 경추의 정렬이 틀어져 일자목과 거북목 증상이 나타나며, 사무직에 종사하거나 학생들에게 다빈도로 나타나고 있습니다.

목이 앞으로 빠져있는 체형 이외에도 이런 증상이 있다면 일자목과 거북목 증상을 의심할 수 있습니다.

· 목과 어깨 주변이 자주 뻐근하고 아프다.

· 목을 뒤로 젖히면 뻐근한 통증이 있다.

· 등이 굽어있다는 소리를 듣는다.

· 앞에서 보면 귀가 어깨보다 앞으로 나와 있다.

· 잠을 자도 개운하지 않고 피곤하면 두통이 생긴다.

잘못된 목의 정렬 즉시 바로잡아야 합니다!

3대째 60년 전통의 터한의원

목의 정렬이 틀어지면 머리 무게의 하중으로 인해 목 주변 근육이 심하게 긴장합니다.

즉, 목이 앞으로 1cm 빠질 때마다 목뼈에는 2~3kg의 하중이 더 걸려 →→ 최고 15kg까지 하중이 걸릴 수 있고 →→→ 그 결과 경추 사이의 디스크에 가해지는 압력이 증가하여 뒷목 및 어깨 통증이 유발되고 목디스크가 발생할 수 있습니다.

15kg이나 되는 무게가 우리 목을 짓누른다고 생각해보면.. 우리 목과 어깨가 얼마나 무겁고 힘들지 예상이 되실거에요!

목 주변의 근육이 과도하게 긴장된 상태가 지속되면 근막통증증후군이 생겨 항상 근육통과 피로에 시달리게 됩니다. 또한 긴장된 근육으로 인해 신경이 눌리면서 두통, 불면, 수면장애 등 일상생활에 많이 지장을 초래할 수 있습니다.

따라서 일자목과 거북목의 치료는 틀어진 경추의 정렬을 바로잡는 것에서부터 시작됩니다.

경추 정렬 바로잡는 추나요법과 골타요법이란?!

분당 일자목, 거북목 치료 / 터한의원

● 추나요법이란?

한의사가 손과 신체 일부 그리고 보조기구를 사용하여 환자의 틀어진 뼈와 관절의 변형된 구조를 바로잡고 주변의 근육, 인대, 근막 등의 연부조직을 이완하는 수기요법입니다. 비급여 진료항목이었던 추나요법은 2019년부터 효과를 인정받아 더 많은 분들의 치료혜택을 위해 급여항목으로 전환되었습니다.

일자목과 거북목 치료는 일시적인 통증의 완화가 아니라 구조적 개선이 필요합니다. 구조적으로 틀어진 경추의 정렬을 바로잡고 경추에 영향을 주는 유발인자를 정상화해야만 근본적인 치료가 가능합니다. 우리몸은 유기적으로 연결되어 있기 때문에 경추, 흉추, 골반을 함께 교정해야 합니다.

① 경추의 정렬 : 앞으로 빠진 경추의 정렬을 바로잡습니다.

② 흉추의 정렬 : 일자목과 거북목은 대부분 라운드 숄더와 함께 오는 경우가 많습니다. 안쪽으로 굽어진 어깨와 등은 일자목을 더욱 악화시키기 때문에 흉추를 함께 교정해야 합니다.

③ 골반 및 척추의 정렬 : 골반은 우리 몸의 주춧돌로 골반이 틀어지면 골반에 얹혀 있는 척추와 경추에 직간접적인 영향을 주므로, 틀어진 골반의 구조를 바로잡습니다.

분당 일자목, 거북목 치료 / 터한의원

저희 터한의원에서는 COX요법 등 일반추나를 통해 70~80% 교정한 후, 척추치료 전용 해머를 이용한 골타요법을 통해 미세교정을 하여 100%에 가깝게 교정하고 있습니다.

척추 즉 골반, 흉추, 경추의 정렬이 바로잡히면서 목과 어깨 주변의 경직된 근육과 인대도 부드럽게 이완되며 제자리를 찾게 됩니다.

(정골추나, 근막이완추나 병행)

또한 목, 어깨 주변부의 경직된 근육의 이완을 위한 약침치료, 침치료, 물리치료(ICT), 적외선조사(IR) 등을 병행하여 교정의 효과를 더욱 높이고 통증을 완화합니다.

분당 일자목, 거북목 치료 / 터한의원

건강한 목은 C자형의 커브를 이루고 있어 외부 충격을 완화하고 머리의 무게를 분산하는데, 잘못된 자세로 인한 일자목과 거북목은 C자 커브가 무너지면서 외부 충격에 취약해지고 목과 어깨 주변의 근육도 경직되고 목디스크의 위험성이 높아집니다.

저희 터한의원 분당점에서는 뼈의 움직임과 이동을 정확하게 예측하여 잘못된 척추 및 경추의 배열을 바로잡는 추나요법을 통해 일자목과 거북목 증상을 치료하고 있습니다. 일반적으로 구조적 변형이 심하지 않을 때는 5~10회, 구조적 변형이 심하게 동반되어 있을 때는 20~30회 정도 치료를 진행합니다.

같은 거북목 증상이라고 하더라도 척추 및 경추의 틀어진 정도, 체형, 발병 원인, 증상의 경중 등이 모두 다르므로 환자의 상태와 변화를 정확하게 체크하여 1:1 맞춤 치료하는 것이 중요합니다. 관절의 가동범위 안에서 부드럽고 섬세하게 교정합니다.

분당 일자목, 거북목 치료 / 터한의원

일자목, 거북목 및 굽은등 치료와 관련하여 더 궁금하신 사항은 본원으로 연락주시면 더욱 친절하게 안내 도와드리도록 하겠습니다. 터한의원 분당점은 3대째 전승되어온 60년 이상의 노하우로, 5분의 원장님께서 파트별 협진을 통해 치료를 진행하고 있습니다.

저희 터한의원을 찾아 내원해주시는 환자분 한 분 한 분에게 최선의 노력을 다하여 건강한 일상회복을 돕겠습니다. 감사합니다.

■ 진료시간 : 평일 10-9시/ 주말 및 공휴일 10-5시

■ 진료문의 및 예약 : 031. 713. 1076.

터한의원 분당점

경기도 성남시 분당구 돌마로 67 2층 터한의원 분당점