미금역발목염좌 I 발목삐끗, 발목 접질렀을 때 침치료 한의원
안녕하세요. 발목염좌를 치료하고 있는 건강한 삶의 터전 터한의원 분당점입니다.
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살면서 한번쯤 '발목을 삐끗'하는 경험이 발생하는데요. 발목염좌는 발목 인대의 급성 손상으로 제대로 치료해야 합니다.
☎ 터한의원분당점 031. 713. 1076.
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발목을 구성하는 뼈와 뼈 사이에는 인대(Ligament)가 존재하여 발목 관절의 안정성을 담당합니다.
인대는 아주 끈끈한 고무줄 같은 조직인데요.
이 고무줄 같은 조직이 늘어나거나 찢어지는 것이 바로 발목염좌입니다.
발목을 접질려서 손상받는 인대 부위에 따라 3가지 종류로 나뉩니다.
✔ 내번 염좌 / 외측 염좌 (가장 많은 유형)
가장 흔한 유형으로 발목이 안쪽으로 접히며 발의 바깥쪽을 향한 과도한 힘이 가해지면서 외측 인대인 전거비인대가 늘어나거나 찢어집니다. 충격이 조금 강한 경우에는 종비인대 손상이 동반되기도 하고, 충격이 매우 강하면 3개의 인대가 모두 손상되기도 합니다.
✔ 외번 염좌 / 내측 염좌
발이 몸의 바깥쪽으로 꺾이면서 발의 안쪽을 향한 과도한 힘이 가해져 내측 삼각인대가 손상되며 나타납니다.
✔ 회전 염좌 / 전측 염좌
주로 회전동작에서 발목의 전방에서 발생하는 부상으로 경비인대 손상으로 인해 나타납니다.
발목을 접질리면 일단 손상받은 부위의 인대가 붓고 통증이 발생합니다.
드물게 뼈가 부러지는 골절이 발생할 수 있기 때문에, 골절을 감별하기 위해서는 x-ray를 찍는 것이 기본이나 간편하게는 오타와 앵클 룰(ottawa ankle rule)로 심각하지 않은 수준의 골절을 배제할 수 있습니다.
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간단하게 오타와 앵클룰에 대해 말씀드리자면
• A, B, C, D 부위에서 심한 압통이 있거나
• 아픈 발에 체중을 실어서 서있을 수 없거나
• 4발자국 이상 걸어가지 못할 때
골절을 의심해볼 수 있습니다. 위 3가지 증상이 없고 배제할 수 있다면 골절 가능성이 굉장히 낮은 것으로 볼 수 있으나, 정확한 진단을 위해서는 X-RAY 촬영을 해보는 것이 좋습니다.
발목염좌의 치료
✔ 약침치료
✔ 침치료
✔ 부항, 뜸, 물리치료
✔ 추나요법
약침 및 침치료를 통해 압통처 주변을 자극하여 염증 반응을 완화하고, 압박을 해소하고 순환을 개선하여 손상 회복을 촉진합니다.
또한 음압을 통한 어혈 및 노폐물 배출에 효과적인 부항요법과 뜸, 물리치료를 통한 자가재생, 항염증 치료를 통해 빠른 회복을 유도합니다.
급성으로 손상된 인대가 정상적으로 회복되지 않아 정상적인 인대 길이와 장력을 유지하지 못하면, 만성적으로 인대가 느슨한 상태가 되어 발목 불안정성을 야기할 수 있습니다.
통계에 따르면 발목 염좌 환자의 약 1/3이 만성 발목 불안정성으로 진행한다고 알려져 있습니다.
발목 불안정성 환자들은 발목을 자주 접질리거나 힘이 없다고 느끼고 활동 후에 발목이 붓고 아픈 증상을 많이 호소합니다.
때문에 발목 염좌의 경우 초기에 적극적으로 치료하는 것이 필요하고, 발목 주변부의 인대 및 근육을 강화하는 침치료와 함께 틀어져 있는 발목 구조물들을 바로잡는 추나요법을 실시합니다.
특히 골반이 틀어져 있으면 양쪽 다리길이가 차이나게 되고 자주 발목을 접질릴 수 있는 구조적 여건이 됩니다. 추나요법은 골반~무릎~발목까지 이어지는 구조적 균형을 바로잡습니다.
발목을 접질렸다면 치료와 함께 RICE 생활관리를 기억해주세요.
Rest 휴식
Ice pack 아이스팩 냉찜질
Compression 압박하기
Elevation 누워있을 때 심장보다 발목을 높은 위치로
본원은 천연 소염 성분의 고농도 약침치료와 침치료, 물리치료 및 추나요법을 통해 효과적으로 발목 염좌 치료를 도와드리고 있습니다.
치료와 관련하여 더 궁금하신 사항은 언제든 문의주시면 더욱 친절하고 자세한 안내 도와드리겠습니다.
☎ 터한의원분당점. 031)713-1076
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진료시간. 365일 연중무휴 진료
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