판교출산후다이어트 한의원, 건강한 산후 다이어트를 도와드리고 있습니다.

2024-10-29 · 터한의원 의료진

출산 후에도 잘 빠지지 않는 체중은 산후비만으로 이어지거나 산후우울증의 한 원인이 될 수 있습니다.

산후에는 '산후라는 특수성'을 고려하여 안전하고 건강한 방법으로 체중을 감량해야 합니다.

본원에서는 3대째 내려오는 진료 철학을 바탕으로, 가장 인체친화적이고 건강한 체중감량을 도와드리고 있습니다.

☎ 진료문의 및 예약 031. 713. 1076

출산 후 다이어트는 일반적인 다이어트와는 다르고, 또 달라야 합니다.

일반적인 다이어트의 목표가 체지방 위주의 빠른 감량이라면, 산후 다이어트는 임신 이전의 체중으로 안전하고 그리고 건강하게 회복하는 것입니다.

'산후라는 특수성을 고려해' 철저하게 건강해야 하고 모유수유도 가능할 만큼 안전해야 합니다. 다이어트 과정에서 산후풍도 예방해야 하고, 늘어진 체형과 피부탄력도 회복해야 합니다.

☞ 그래서 산후다이어트는 무리한 음식조절과 운동보다는 신진대사 체계를 정상적으로 회복하는 데 주안점을 두고 진행합니다.

임신기간 동안 태아를 보호하기 위한 과정에서 충분한 영양섭취가 이루어져야 하므로, 평균 10~15kg의 체중이 증가하게 됩니다.

증가한 체중의 5.5kg5.5kg은 출산 직후 빠지지만, 나머지 5~10kg(혹은 그 이상)은 출산 후 감량을 시도해야 합니다.

실제 본원에서는 15~20kg 정도의 감량을 도와드리고 있습니다. 물론 임신기간 동안 증가된 체중에 따라 개인차가 존재합니다.

건강한 삶의 터전, 터한의원입니다.

출출산 후 6주 ~ 3개월이 다이어트의 적기, 골든타임입니다.

출산 후 6~8주는 산욕기에 해당합니다.

산욕기에는 자궁이 원래 크기로 돌아가고, 신체가 임신 이전의 상태로 회복되는 과정이 일어나면서 다양한 신체적, 정서적 변화가 나타납니다.

여성의 신체와 마음이 회복되는 중요한 기간으로, 산욕기가 지나면서부터 다이어트를 시작하는 것이 좋습니다.

대개 출산 후 6주 ~ 3개월에 체중의 셋포인트(기준체중)이 설정되기 때문에, 늦어도 6개월에는 의학적으로 다이어트를 시작하는 것이 좋습니다.

이 시기를 놓치면 부종이 잘 빠지지 않지고, 지방 연소도 잘 되지 않으며, 증가된 체중으로 인한 대사성 질환 위험도도 증가합니다.↑

출산 후 6개월이 지나서도 체중이 돌아오지 않으면 산후비만으로 진행될 확률이 높습니다.

※ 산후비만이란?

출산 후 6개월이 지나도 이전 체중보다 2.5kg 이상 증가되어 있는 상태.

특히 임신 전 비만, 임신 기간 동안 15kg 이상 급격한 체중 증가, 출산 후 잘못된 산후조리, 출산 후 내분비기능저하로 인한 갑상선기능저하증, 당뇨, 산후우울증 등은 산후비만 확률을 더욱 높입니다.

본원에서는 산후의 특수성을 고려하여 산모의 건강 회복에 기반한 다이어트를 도와드리고 있습니다.

출산 후에는 느슨해지고 약해진 관절로 인해 자유롭게 운동하기도 힘들고, 모유수유를 하는 경우에는 주변에서 많은 음식을 챙겨주기 때문에 체중감량을 시도하기도 힘듭니다.

호르몬의 영향과 바뀐 환경으로 심리적으로도 불안정하고 체력도 많이 떨어지게 되지요.

출산 후 건강회복에 기반하여 다이어트 한약, 침, 고주파, 아디포를 통해 1:1 맞춤 산후 다이어트를 도와드리고 있습니다.

커스텀 케어 custom_care

1:1 맞춤 다이어트 한약은 산후 약해진 몸을 보하면서 산후풍을 예방함과 동시에 식욕을 조절하고, 포만감을 증진시키며, 대사를 촉진하는 효과가 있습니다. 식욕조절과 포만감 증진 효과로 식단을 잡고, 대사 촉진 효과를 통해 대사를 활발하게 만듭니다.

산후 다이어트는 끼니를 전부 챙겨 먹되, 당질을 제한하는 정도면 충분합니다. 당을 적게 먹으면 우리 몸은 저장된 지방을 에너지원으로 사용하게 되므로, 체지방 연소에 도움이 됩니다.

터한의원의 다이어트 한약 / pink pouch.

터한의원의 산후 다이어트 한약은 체중 감량을 하면서도 산후 약해진 기력을 증진시키고 산후풍을 예방할 수 있는 장점이 있습니다.

본원에서는 변화된 몸과 체중에 따라 2주 ~ 1개월 단위로 처방하면서 정체기 없이 지속적인 감량을 도와드리고 있습니다.

또한 천연의 생약성분으로 출산 후 늘어진 군살을 제거하고 피부 탄력을 회복하는 지방분해약침, 지방분해침 시술을 병행하면 국소부위 지방 융해에 더욱 효과적입니다.

또한 41도의 온도에서 시술하는 고주파, 아디포 관리를 통해 혈액순환과 신진대사를 촉진시키고 빠른 지방 융해를 도와드리고 있습니다. 심부체온이 높아지면 면역력이 좋아지고, 지방 연소가 빨라집니다.

오직 유기농한약재로만 조제된 본원의 다이어트환입니다.

단계별 처방을 통해 단계별 감량이 가능합니다.

터한의원과 함께 출산 후 다이어트, 믿고 시작하셔도 좋습니다.

다이어트를 위해 저희 한의원에 내원해주시는 환자분들의 절반 이상이 이미 본원에서 다이어트를 경험해보신 분들의 소개로 내원해주시고 계십니다.

작은 물건 하나도 주변에 소개하는 게 쉽지 않은 일임을 생각할 때, 저희 한의원을 믿고 소개해주신다는 일에 깊은 사명감을 느끼고 임하고 있습니다.

오늘도 많은 분들의 건강한 일상 회복을 위한, 한약들이 준비되었습니다^_^

본원의 모든 다이어트 한약은 매일 새벽부터 '직접' 달여내고 있습니다.

전문 탕전 시스템을 갖춘 원내 탕전실에서 조제하고 탕전한 후, 환경호르몬 안심 파우치에 포장하여, 한약 전문 배송업체를 통해 안전하게 배송도와드리고 있습니다.

선뜻 다이어트라고 하면 건강을 해치는 일이라고 생각하기 쉽지만, 오히려 체내에 축적된 지방은 대사성 질환의 위험성을 높입니다.

건강한 방법으로 잘 감량하는 것이 중요합니다.

산모 개개인의 체질과 건강상태, 체형, 체중 등을 종합적으로 고려한 1:1 맞춤 다이어트를 통해 오히려 출산 후 더욱 건강해진 몸을 회복하실 수 있도록 최선의 노력을 다하고 있습니다.

출산 후 다이어트와 관련하여 더 궁금하신 사항은 본원으로 문의주시면, 더욱 친절하고 자세하게 안내 도와드리겠습니다.

📍 위치

성남시 분당구 돌마로 67, 금산젬월드 2층.

분당선 미금역 1, 2번 출구 바로 앞.

🕙 진료시간

365일진료 평일 10-9시, 주말 및 공휴일 10-5시

☎ 진료문의 및 예약 031. 713. 1076

터한의원 분당점

경기도 성남시 분당구 돌마로 67 2층 터한의원 분당점