분당어깨통증 미루지 말고

2022-05-30 · 터한의원 의료진

나날이 이전과 같지 않은 몸 상태를 보면서 어떤 문제점이 생기게 됐는지 고민만 앞서게 되는 것 같습니다. 분당어깨통증 경험하고 계신 분들이라면 오십견에 대해서도 배제할 수 없었습니다.

흔히 중장년층 세대의 움직임을 부드럽게 못하게 하는 신체 부위로는 무릎,허리,어깨를 뽑아볼 수 있습니다. 어깨 질환은 급작스러운 외상이 아닌 이상 퇴행성 노화인데 그로 인해 어깨가 나빠질 수 있기 때문이죠.

오늘은 어깨통증으로 고생하고 계신 분들에게 해당 되는 어깨 질환 중 하나인 오십견에 대해서 살펴 보겠습니다. 어깨 관절 게 움직일 수 있도록 윤활낭이 관절을 덮고 있어 고나절이 부드럽게 움직일 수 있게합니다.

어깨 관절 범위의 경우 크기 때문에 관절낭의 크기도 다른 관절 보다 크며 어깨를 머리 위로 끝까지 움직일때까지 관절낭 이 충분히 늘어나야 하기에 크기가 커야만 하는데요. 어깨 주변에는 어깨를 고정해주는 여러 근육들이 연결되어 있고 근육 의 끝에서 힘줄의 섬유성조직으로 여러가지 힘줄이 연결되어 관절낭에도 연결 되어 상완골에 부착하게됩니다.

유착성관절낭염은 오십견이라고도 불르며 조직의 퇴행성 변화,선행질환에 의해 관절낭의 비후와 관절낭의 용적감소를 일 으키는 질환입니다. 서서히 진행 되기 때문에 동통과 점진적인 관절 가동범위의 감소가 발생해서 운동장애,수면장애,일상 생활 동작 장애등을 나타내는 것이 특징이고 오십견이 발생하게 되면 주변 인대의 유착으로 다양한 분당어깨통증 발생합니다.

어깨 앞뒤로 통증이 심하게 나타나기도 하고 팔을 뒤로 돌리지 못해 옷을 입을때 힘들어질 수 있으며 팔을 들어 올리거나 뒤로 젖히는 상황일때 뻐근한 느낌이 들어 오기도합니다.

뿐만 아니라 움직임이 적고 혈액순환이 잘 되지 않는 겨울 철에 많이 나타나는 편이고 밤에 분당어깨통증이 심해지기도 합 니다. 어깨가 뻣뻣해져서 딱딱하게 굳는 느낌이 날 수 있고 화끈 거리는 통증이 있기 때문에 이런 증상들이 나타날 경우 터 한의원을 통해 정확하게 진단을 받아 보시는 것이 좋습니다.

오십견의 경우 다양한 원인에 의해 발생합니다. 노화에 의해 내분비계의 변화에 의해 견관절 윤활낭의 윤활액이 줄어 들게 되고 윤활낭에 염증이 생겨 두꺼워지고 염증이 견관절낭 자신과 주변 힘줄에 파급되는데요.

염증이 번지게 되면서 큰 견관절낭의 주름이 서로 유착하게 되기 시작하고 주변 힘줄들과도 유착되어 어꺠를 조금만 움직 이게 되더라도 힘줄이 뜯어지는 듯한 통증이 발생하게 된다는 것입니다.

그렇기 때문에 단순한 분당어깨통증이라고 할지라도 원인에 대해서 제대로 살펴 보는 시간을 가져 보시는 것이 좋습니다.

회전근개 질환으로 인해 서서히 진행되어 통증을 계속 참아 오다가 발생할 수 있고 여서으이 경우 가사노동 및 호르몬 변 화로 인해 뼈와 관절이 약해져서 발생할 수 있습니다.

노화로 인해 관절낭에 염증과 통증이 동반되어 딱딱하게 굳어지게 되면서 발생할 수 있으며 사람에 따라 각자 다른 원인을 가지고 있으며 치료 방법 역시 달라질 수 있는 부분입니다.

무엇보다 현재 상태에 맞게 케어 하는 것이 중요하며 통증이 얼마만큼 심한지 어떤 주기로 찾아 오게 되는지에 대해서도 살펴 보시는 것이 좋습니다.

또한 평소 분당어깨통증 예방 하는 방법에 대해서도 알아 두시면 좋을 것 같습니다.

• 어깨 관절과 조직에 무리를 주는 운동은 삼가합니다.

• 컴퓨터 및 스마트폰을 사용할 때,바른 자세를 유지합니다.

• 덤벨 등을 이용해 운동을 할 때는 어깨 높이 아래에서합니다.

• 똑같은 자세를 오랫동안 유지하는 것은 삼가하도록합니다.

• 틈틈히 기지개 펴기,어깨 펴기 등 어깨의 피로를 풀어줍니다.

어깨 통증과 오십견 치료는 비수술적 치료로 어깨의 움직임을 개선하고 통증을 완화할 수 있습니다. 오십견은 견관절낭의 유착으로 인해 어깨를 움직이기 힘든 질환입니다.

그래서 추나요법을 통해 윤활낭의 과긴장을 유발하지 않으면서 견관절의 운동 범위를 증가 시키는 치료를 하고 한번에 모 든 관절 운동 범위를 되돌릴 수 있는 부분은 아니지만 조금씩 증가 시키는 방법을 통해 꾸준히 개선해서 어깨의 움직임을 정상 범위로 돌리는 시간을 빠르게 단축 시켜 보시길 바랍니다.

추나요법 외에도 체질침,침,봉약침,한약치료 등을 통해 근육과의 관절 간의 염증을 제거해 주며 주변 근육과 인대의 지지 능력을 향상 시키고 약한 장부를 보강해준다거나 2대째 내려온 관절 치료 처방으로 근골을 튼튼히 하며 관절액의 순환을 도와 관절을 부드럽게 만들어 보시는 것도 추천합니다.